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| [发布时间：2016-11-23 09:08:25 ][阅读次数：1838 次] |
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，在日常生活中一些我们习以为常的饮食习惯，比如张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤等，都容易造成消化问题带来胀气。那么，日常生活中减缓胃胀气的方法有哪些？营口建丰医院·胃肠科专家们为我们做出以下介绍。
1、可以选择服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、避免食用不宜搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、在我们平常饮食中适当的喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、时常喝些米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
温馨提示：胃肠疾病对患者的影响非常严重，如果不引起重视，不及时治疗，将会引发严重后果。中老年患者积极配合医生，有既往病史要如实相告，了解既往病史能让医生更好结合当前的情况分析病情。如果您想要了解更多胃肠疾病的相关信息，您可以拨打咨询电话：0417-2899095，祝您早日康复。
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