很多胃肠功能紊乱患者都会有这样的疑问，胃肠功能紊乱会给患者带来很大的危害，患者应尽早到正规医院进行治疗，以免延误病情。那么如何判定是否得了胃肠功能紊乱呢？下面我们就一起来看营口建丰医院·胃肠科医生的详细介绍。

胃肠功能紊乱的表现如下：

1、情绪方面，表现烦躁焦虑，情绪不好，爱发脾气爱着急，敏感多疑，紧张，有恐惧感，委屈感，没有愉快感，对什么都没有兴趣，不想见人，不想说话，就愿意一个人呆着，浑身没劲，无精神什么也不愿意做。

2、失眠，入睡困难，醒的早，梦多，而且噩梦多，睡不实在，一有动静就醒，睡觉不解乏，感觉睡一晚上比干一天活还要累。睡眠是朦朦胧胧，似睡非睡。

3、消化系统方面，没有食欲，没有饥饿感，吃什么都没有味，胃胀，胃内有气不往下走反往上顶，打嗝，打个嗝就好受一点，口干口苦，反酸，烧心。

4、躯体方面，头痛，头昏，头晕，头憋胀，头发紧，头麻木，头发蒙发沉，头有时就像带个帽子或紧箍咒一样，脖子发沉发紧酸困僵硬，眼睛憋胀，发干发涩，酸困，视力模糊，手心脚心发热，脸发红发热，周身皮肤有灼热感，但查体温正常。爱感冒，出大汗等等。

5、心脏方面，胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，喜欢出长气，长长地出口气就舒服，心慌，心悸，总觉得心里害怕，好像有什么不好的事随时都会出现，心一慌，感觉心脏要跳出来一样，有的患者心率能达到100多次，可是做心电图没有器质上的病变。个别患者可能有心脏早博或T波改变。

患上胃肠功能紊乱饮食上要注意什么？

一、防止贫血和营养不良：对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

二、注意食用酸碱平衡：当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

三、不适宜吃含纤维较多的食物：避免吃引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

四、注意食用具有营养的食物：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。

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